Эксперты подсчитали оптимальное количество шагов в день для людей, ведущих сидячий образ жизни.

В последние годы стало очевидно, что регулярное употребление сахара может привести к ряду серьезных заболеваний, таких как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Сахар содержит пустые калории, которые не приносят пользы организму, а лишь способствуют повышению уровня сахара в крови, что может привести к развитию диабета. Также слишком большое потребление сахара может вызвать ожирение, что в свою очередь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.